森部昌広のピッチング・スピードアップ！プログラム
少年野球のピッチングがスピードアップする方法を公開している
森部昌広さんは、こんな著書を出しています。
私も愛読者の一人です。
この森部さんは少年野球において股関節を鍛えることが
大切だといいます。
柔軟性をもち強い股関節です。
そのためには下半身を鍛える必要があります。
下半身を鍛えようと毎日走りこみをさせていますか？
もしさせているのなら森部さんのピッチング・スピードアップ！プログラムで
鍛え方を学んではいかがですか？
森部さんが言うには走り込みをしたくらいでは股関節は鍛えることが出来ないといいます。
股関節を鍛えるには特殊な練習方法を取り入れる必要があります
股関節を鍛えるデメリットは
鍛え方がかなりキツイので子供が練習に耐えられないことでしょうか？
メリットはといいますと
怪我をしない体ができる。
野球肩、野球肘にもなりにくいです。
投球フォームが安定して、きれいになります。
腕力が強くなりバッティングも向上します。
股関節が柔軟で強ければ、全てが安定してきます。
体重移動がスムーズに自然に出来るようになり、スピードも上がり
ボールも重くなります。
もちろんバッティングにも股関節は重要な働きをしています。